Lograr sentirnos en total calma y cómodos en nuestra casa es algo importante y esencial, ya que es el lugar en el que pasamos la mayor parte de nuestra vida, razón más que suficiente para hacer que este espacio nos dé felicidad o, por lo menos, no nos deje sentir estrés a nuestro alrededor.
Cabe señalar que la universidad de Durham realizó un interesante estudio en el 2015 en el que analizan el impacto que tiene el hogar y los espacios de trabajo en el desarrollo del estrés, y la siguiente información es parte de los resultados que arrojó.
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Conoce tu entorno a profundidad
Es necesario entender que a la hora de sufrir estas condiciones son varios los factores que pueden desencadenarlas:
- Las personas que habitan esos espacios y la relación que tengamos con ellos.
- Nuestras experiencias y secuelas psicológicas -muchas veces, incluso, traumáticas-
- El entorno físico.
En esta ocasión te compartimos un par de tips que puedes aplicar para que tu casa logre transmitir mejor sensación y el estrés se aleje.
Orden y limpieza
Lo primero en lo que debemos poner atención para crear un ambiente agradable es tener un buen orden, con cada cosa en su lugar, no coleccionar objetos innecesarios ni tampoco dejarlos desparramados por cualquier espacio.
Coloca plantas dentro de tu hogar: te regalará armonía
Para muchas culturas las plantas simbolizan el crecimiento y abundancia. Si las agregamos a la decoración no solamente nos pueden ayudar a dar alegría y color al sitio, sino que también disfrutaremos al cuidarlas y eso disminuirá nuestros niveles de estrés.
Deja que entre mucha luz natural al interior
Siempre se recomienda contar con ventanas grandes, ya que la luz natural es un gran estimulante del humor. Además si contamos con vistas de la naturaleza será mucho mejor, pues nos hace sentir en calma y respirar aire fresco. Pero como no siempre se puede obtener esto, el remedio está en ponerr lámparas de mesa y de pie con una iluminación suave tratando de crear un efecto de luz.
Buen olor en tu casa
Es importante usar este sentido para lograr un mayor relajante en nuestra casa. Trataremos de conseguir un aroma suave y sutil; por ello, se puede recurrir a sahumerios, flores o velas aromáticas de olores como jazmín, rosas, cítricos y lavanda.
Colores que nos aviven los sentidos
Está 100 por ciento comprobado que la gama de colores que escogemos para decorar nuestra casa influye en nuestro estado de ánimo en muchas ocasiones. Estudios como el llevado a cabo por Teresa M. Kutchma, de la Universidad de Minnesota nos explican que hay colores con más impacto que otros para relajar el cuerpo, aliviar la presión y lograr recuperar la tranquilidad. Muy recomendables el amarillo y dorado ya que nos llenan de energía, el azul que nos transmite calma y ayuda a la concentración y el verde que nos conecta con la naturaleza y todas sus ventajas.