Si no tienes tiempo en la semana para preparar tus propios alimentos, te recomendamos comenzar a practicar el "Meal prep", es la forma popular de llamar a una actividad que ya lleva tiempo llevándose a cabo, se trata de la organización y preparación de los alimentos que se consumirán en días próximos.
Como su nombre lo dice, “meal” quiere decir comida y “prep” viene de preparación, por lo que se traduce en "preparación de alimentos".
En redes sociales se ha viralizado, ya que hoy en día nuestro estilo de vida nos restringe en tiempos, dejándonos sin la posibilidad de dedicar el tiempo justo a la hora de comer y/o preparar nuestros alimentos diarios.
El “Meal prep” no solo trata sobre organizar los platillos y reservarlos en el refrigerador, también son tips para cocinar más fácil, y rápido, como tener la verdura y la fruta lavada, pica y desinfectada almacenada en el refri para el momento que se necesite.
Checa estos tutoriales de Tiktok sobre comidas que se preparan rápido y fácil, y que podrás guardar para comerlas después, (también les llaman pre-cocinados):