Un porcentaje importante de la población mundial sufre de trastornos para dormir que poco a poco se van convirtiendo en un molesto insomnio.
Afortunadamente existen diferentes remedios naturales y médicos que nos pueden ayudar a mitigar los efectos de este padecimiento. Si tú eres de los que tiene que hacer frente a este problema, pero eres más de remedios caseros, en esta ocasión te traemos una alternativa que te va a encantar.
Pon atención, y toma nota; estas plantas que, además de servir de decoración, si las colocas en tu recámara te ayudarán a conciliar el sueño y descansar plácidamente.
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Sanseviera
Esta planta también conocida como lengua de tigre o espada de San Jorge, es capaz de emitir oxígeno, absorbe el dióxido de carbono y disminuye la cantidad de formaldehído, benceno y tricloroetileno del ambiente.
Lavanda
El sólo aroma que desprende basta para invitarnos a relajarnos plácidamente. La lavanda induce al sueño y disminuye la ansiedad.
Asimismo, la lavanda ayuda a combatir y reducir los niveles de estrés, y cuenta también con otros beneficios como, la regeneración de células, efectos cicatrizantes y antiinflamatorios
Áloe Vera
Esta es una de las plantas favoritas de la NASA, pues no sólo mejora el aire que respiramos sino que también es un eficiente promovedor del sueño reparador.
El áloe vera es una planta que además purifica el aire gracias al oxígeno que expulsa, y esto hace que el ambiente en la habitación sea mucho más idóneo para conciliar el sueño.
Jazmín
El olor perfumado del Jazmín ayuda a relajar el cuerpo y la mente. Además su color blanco también influye en nuestro bienestar, pues transmite paz y tranquilidad.
El aroma del jazmín se lleva utilizando durante siglos por sus propiedades calmantes y relajantes. Así que si eres de los que les cuesta conciliar el sueño, piensa en colocar una de estas plantas en tu recámara: sus notas dulces y envolventes reducen la ansiedad y te sumergen en un estado de bienestar inmediato.
Espatifilo
Esta planta, también conocida por muchos otros nombres -por ejemplo, lirio de la paz-, el espatifilo, igual que la sansevieria, tiene la capacidad de ayudar a filtrar los componentes dañinos de la atmósfera. De la misma manera, sus flores desprenden humedad pudiendo aumentar la humedad de la habitación hasta un 5 por ciento. Eso hace que elimine los microbios que provocan alergias.
Por si esto no fuera suficiente, esta planta también tiene propiedades purificadoras, el espatifilo es ayuda notablemente a descansar mejor.