Ya sea que te guste tomar una ducha matutina antes de irte a trabajar, o que te guste llegar por la noche a casa a refrescarte con un baño tibio para dormir bien, lo cierto es que una de las dos opciones, si bien no perjudican a la salud humana, tiene más beneficios aplicarla que la otra.
Las extremas olas de calor en diferentes países del mundo continúan extendiéndose, y muchas personas las padecen padeciéndola incluso hasta en las noches, ya que no pueden dormir bien.
Para terminar con el calor nocturno hay diversos métodos o recursos que puedes aplicar, más allá del uso de aire acondicionado y el ventilador conectado.
- Te puede interesar: ¿Ola de CALOR? Manténte FRESCO y a SALVO con estos TIPS
¡Mejor báñate por las noches!
De acuerdo con los especialistas de la salud, bañarse en la noche sí ayuda cuando hace calor porque de esta forma podemos conciliar el sueño sin ningún problema.
Ahora bien, algunos expertos señalan que se puede omitir la ducha matutina que por lo habitual tomamos para tomar una en la noche.
Aunque también no dejan cerrada la posibilidad a que se tomen dos baños; uno en la mañana y el otro al final de nuestro día, específicamente, antes de ir a dormir.
Respecto a la temperatura del agua para el baño por las noches, tiene que ser templada, ya que hacerlo con agua fría tendría un efecto negativo en nuestro cuerpo. Es decir, nos produciría más calor del que ya tenemos y dejándonos sin la posibilidad de tener un buen descanso luego de un largo día de actividades.
¿Qué te parece?