Las hojas de laurel son derivadas de una planta aromática que se utiliza desde la antigüedad por sus propiedades medicinales y culinarias. Está comprobado que es el remedio casero para varias enfermedades y seguro que lo has usado alguna vez a la hora de cocinar, porque el laurel logra potencializar el sabor en una amplia variedad de platillos.
De manera gradual se han ido descubriendo y comprobando otros usos y beneficios de esta planta que no dejan indiferente: desde su poder para ahuyentar las cucarachas y otros insectos, su capacidad para dejar tus prendas como nuevas y despedirte de los malos olores e, incluso, parece tener poderes místicos, ya que aleja las malas energías de tu casa.
Si eres de los que tiene problemas para conciliar el sueño, seguramente esto te interesa. Quédate hasta el final de este artículo y conoce cómo aliviar el insomnio con este remedio casero.
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Coloca el Laurel debajo de tu almohada
Quizá uno de los beneficios menos conocidos del laurel es su capacidad para mejorar notoriamente la calidad del sueño o el insomnio.
Recordemos que la planta de laurel contiene una serie de compuestos naturales que actúan como sedantes suaves, que contribuyen a relajar el sistema nervioso. Esto puede ser muy útil para disminuir los niveles de estrés y la ansiedad, dos factores que, como sabemos, pueden interferir a la hora de dormir.
Asimismo, el laurel también contiene melatonina, que es la responsable de ayudar al cuerpo a dormir bien y durante el tiempo necesario. Al utilizar el laurel, se incrementa la cantidad de melatonina en el cuerpo, por lo que la calidad del tu sueño mejorará.
La manera más común de utilizar el laurel para dormir es hacer una infusión con las hojas de esta planta.
Infusión de laurel
Para preparar una infusión con hojas de laurel debes hervir unas cuantas de ellas en agua durante unos minutos y después cuela la mezcla. Una vez que la tengas lista, te recomendamos beberla antes de acostarse para relajar tu mente y tu cuerpo y facilitar el sueño y aliviar los síntomas de insomnio.
Otra manera usar las hojas de laurel para mejorar el sueño es añadir un par de ellas debajo de la almohada. Los aceites esenciales del laurel se liberarán durante la noche y la inhalación natural de estos te ayudarán a dormir de la mejor manera y durante un par de horas.