Si eres una persona con hipersensibilidad o sufres de migrañas eres consciente de lo molesto que puede llegar estar expuesto a la luz natural, luces blancas o cálidas dentro del hogar, llegando a ser el dolor de cabeza una molestia bastante insoportable incluso con el uso de medicamentos y tratamientos que, incluso, pueden llegar a ser vanos para combatir el mal.
Las migrañas, al ser condición causada por una alta sensibilidad a la luz puede acarrear otro tipo de síntomas molestos e insufribles, por lo que en lugar de recurrir a la medicación para combatirla se ha optado, luego de varias de investigaciones, por tratarla con fototerapias, y el uso de la luz verde puede ayudarte.
De acuerdo con varias investigaciones científicas, acercarte a las fototerapias con luz verde puede ayudar a las personas con migraña a reducir los síntomas de la afección.
Pero, ¿Cómo es que la luz verde sirve como terapia contra la migraña?
Recordemos que las migrañas pueden tener diferentes intensidades en cada persona, pero por lo regular suelen sentirse como punzadas en una o varias partes de la cabeza.
Cabe señalar que el malestar de la migraña puede pasar de durar tan sólo unas horas a permanecer incluso por días, esto sin olvidar que también pueden llegar a provocar nauseas, vómitos, sensibilidad a la luz y hasta intolerancia al sonido.
Aunque esta afección es bastante común, las personas que la padecen por lo regular tienen muchas dificultades para darle alivio pese a que existen medicamentos que presumen combatirla. No obstante, al no ser una opción del todo eficaz, muchas han tenido que recurrir a inyectarse bótox para aliviar los síntomas.
Tomando en cuenta que uno de los síntomas más fuertes y molestos de la migraña es la sensibilidad a la luz, utilizar luz verde, por su parte, te puede ayudar a aliviarlo.
Así funciona la terapia de la luz verde para aliviar la migraña
De acuerdo con estudios realizados por el Dr. Burstein, la luz verde hace su trabajo contra la migraña a la medida en que va calmando tu cerebro, esto debido a que la magnitud de las señales eléctricas que genera la retina y la corteza cerebral de los pacientes con migraña son diferentes a esta luz.
Esto lo explica argumentando que las luces tanto de color azul como de color roja logran crear señales más fuertes tanto en las referidas cortezas como en las retinas en comparación de la luz verde, la cual genera señales mucho más pequeñas. De esta manera, el cerebro responde de menor manera al estímulo visual de este color, lo cual lo vuelve más tranquilo y aligera los síntomas del padecimiento.
Utilizando la luz verde en casa
Aunque no se recomienda que las personas que sufren migraña se encuentren expuestas todo el tiempo a la luz verde, lo que sí se aconseja que se lo hagan durante un ataque. Aún no está claro si la luz verde puede prevenir que las migrañas ocurran en primer lugar, pero Burstein dice que es más probable que la terapia sea efectiva durante un ataque de migraña.
Si tú o un integrante de tu familia forma parte del sector de la población que sufre migraña, puedes apoyarte en el uso de diferentes lámparas de luz verde, bombillas, tiras de luz y más productos de terapia de luz y colocarlos en partes específicas del hogar.
Una buena opción es instalar una o algunas de estas lámparas cerca de la cabecera de tu cama para que puedas descansar el cuerpo a la hora de acostarte a la misma vez que relajas tu cerebro y alivias el dolor del padecimiento. Lo importante es que permanezcas lo más lejos posible de otro tipo de luces, incluso de la natural.
Otra recomendación extra que te podemos hacer es que configures todos tus dispositivos multimedia (como televisores, celulares, tablets, smartphones o cualquier tipo de dispositivo con pantalla) a la luz nocturna. Verás cómo te ayuda a disminuir la intensidad del dolor y la constancia de los ataques de migraña.