El Meal prep es la forma popular de llamar a una actividad que ya lleva tiempo llevándose a cabo, se trata de la organización y preparación de los alimentos que se consumirán en días próximos.
Como su nombre lo dice, “meal” quiere decir comida y “prep” viene de preparación, por lo que se traduce en “preparación de alimentos”.
Es un conjunto de estrategias que pones en marcha para elaborar un plan de alimentación que contemple los tiempos y procesos de preparación y almacenaje.
De esta forma queda asegurado que consumirás las porciones necesarias de cada grupo de alimentos; así además de comer saludable también comerás rico.
Todos podemos adoptar este estilo de cocinar, sin embargo el método Meal prep está especialmente pensado para los siguientes perfiles:
- Personas que están cumpliendo un régimen alimenticio
- Profesionistas que trabajan en oficina
- Madres o padres de familia
- Personas con un perfil deportivo
- Personas cuyos empleos o actividades económicas les consuman la mayor parte del día