Todos conocemos la piña. y lo beneficiosa que esta puede ser por sus propiedades diuréticas. Después de todo es sin duda una de esas frutas más ricas y que le gusta casi a todo el mundo y que sobre todo en los meses de calor puede convertirse en esta gran favorita para incorporar a ensaladas, postres o simplemente para disfrutarla por sí sola cuando nos apetezca picar entre horas.
La piña, de origen tropical, es toda una bomba de vitaminas, y puede legar a convertirse en tu mejor amiga aliada para cuidar de la salud de las mujeres en general, gracias a sus buenísimas propiedades. No obstante, también te puede ayudar a perder peso, ¿lo sabías?
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Propiedades y beneficios de la piña
La rica piña, cuyo nombre científico es Ananas comosus, es una fruta que es originaria de América del sur, y es el fruto de una planta perenne. Su delicioso y exótico sabor han hecho que se comercialice alrededor de todo el mundo y, además, es muy rica en vitaminas. Y aunque lo más común es comerla en verano, también puedes consumir piña todo el año.
Sin embargo, la piña no solamente tiene multitud de vitaminas y es depurativa, sino que también mejora nuestro sistema digestivo. La piña también te puede ayudar a bajar de peso así como otros beneficios. Por ejemplo, esta fruta afrodisíaca contribuye a bajar la inflamación del intestino, ayudando así a disminuir las enfermedades del aparato digestivo.
Facilita la digestión
Así como lo lees. La piña también te ayudará a digerir mejor las proteínas gracias a la enzima bromelina. Por esta razón, es que esta fruta es muy beneficiosa para las personas que sufran pesadez, indigestión, flatulencia o acidez.
Asimismo, tiene grandes cantidades de fibra dietética, por lo que su consumo disminuye el riesgo de que aparezca cáncer de colon. Además, si sufres de estreñimiento te ayudará a mejorar el tránsito intestinal.
Muchos nutrientes
La piña también es muy beneficiosa porque te aportará muchos nutrientes, como potasio y magnesio, el cual ayuda a fortalecer los huesos. También resalta su gran aporte de antioxidantes.
Boca más sana
Comer piña te ayudará a mejorar la salud bucodental, reduciendo el riesgo de gingivitis gracias a sus propiedades antiinflamatorias naturales.
Elimina las celulitis
También favorece la eliminación de la celulitis por su alto contenido en agua. No obstante, además de combatir la piel de naranja, te ayudará a mantener un óptimo equilibrio de hidratación en el organismo.
Mejora la circulación
A esta lista se suma el beneficio la circulación por sus propiedades anticoagulantes, por lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea. También nos ayuda a combatir ciertos problemas como la hipertensión, previniendo de esta manera las enfermedades cardiovasculares.
Refuerza el sistema inmunológico
La piña te ayudará a reforzar las defensas, ya que es una fuente natural de ácido fólico, una vitamina esencial para fortalecer nuestro sistema inmunológico.
Antiinflamatorio
Definitivamente, comer piña puede ser la mejor opción si realizas ejercicio constante. Es una fruta ideal para los deportistas, pues sus propiedades antiinflamatorias ayudan a calmar el dolor muscular y articular.
Para bajar de peso
La piña te ayudará a adelgazar de una manera extraordinaria debido a que es una fruta diurética y con un alto contenido en fibra. De esta forma, se combate la retención de líquidos, lo que hace que te sientas más ligero y deshinchado.